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拥有健康的身体
思维产生于头脑，为了赢得成功，你必须增强头脑的力量；而没有什么比一个健康的身体更有助于增强头脑的力量了。现代社会竞争激烈，胜利只属于那些努力使身体保持健康，努力使思想承受住竞争带来的巨大压力的人。这个时代的特征之一就是，我们必须拥有健康才能获得人生的成功。在所有的职业中——从学校、到商店、到各行各业，身体的健康以及头脑的反应敏捷都是必需的。
通常，健壮的身体是成就伟大事业的条件。美国开国元勋杰克逊，早年就决定要克服他自己身上的全部弱点，无论是身体上的、精神上的还是道德上的。他集中了自己的全部力量，靠着非凡的自我约束力和自我控制力，终于获得了成功。他的决心是那样的坚定，以致于为了锻炼自己对于天气变化的承受能力，他在冬天也不肯穿上大衣。他说：“我不能屈服于寒冷的天气。”在弗吉尼亚军事学院任教职期间，由于消化不良，整整一年他只能靠酪乳和面包为食，并依照医生的嘱咐只穿一件衬衫，尽管其他人都觉得这个主意很可笑。他的医生建议他在9点钟要上床休息，因此无论在哪里，无论谁在场，他总是在9点准时找一张床睡觉。他的一生都严格遵从这套苛刻的生活纪律要求。这样的自我锻炼和自我控制，使他具有超越他人的巨大能力。而这样做本身就意味着他是一个天才。
拥有健康的身体，充满好奇心、青春的活力和对未来的美好希望，同时具有应付任何紧急状况的感知力——这就是主宰大局的人所具有的特征。还有什么其他东西能够与此媲美的呢?年轻人的力量在于他们年轻的身体。
这一点确实不应该受到丝毫忽视，年轻人都必须要有生气勃勃的个性，必须有健康的活力，而健康不仅指不生病，它还意味着昂扬的精神、勃勃的生气和充沛的精力，是它给我们带来了生机和美丽，是它给我们带来力量和希望。
